Atemtraining

Die Atmung hat einen großen Einfluss auf unseren Körper und unsere Psyche, und umgekehrt beeinflussen unsere Stimmung und unser körperliches Befinden unsere Atmung. Gerade in stressigen Zeiten atmen wir automatisch zu schnell, zu kurz, immer wieder in die Brust hinein und genau so atmen wir wieder aus. Diese Stressatmung, die uns zumeist unbewusst ist, führt auf Dauer zu Anspannung, Erschöpfung und physischen Symptomen.

Die Methoden, die du in dem Kurs lernen wirst, gibt es seit tausenden von Jahren. Sie wurden in anderen Kulturen entwickelt. Ihre Wurzeln liegen unter anderem im Buddhismus und in der Traditionellen Chinesischen Medizin. In diesen Kulturen werden bis heute regelmäßig Atemtechniken praktiziert. Dort sehen die Menschen das Atemtraining als einen Teil ihrer ganzheitlichen Heilansätze an.

Neuere Studien belegen, dass die regelmäßige Übung von Atemtechniken ein wichtiger Stützpfeiler für unsere Gesundheit sein kann. In dem Kurs verknüpfen wir die uralten Methoden mit modernen Ansätzen des Atemtrainings. Durch Wiederholungen der Techniken und individueller Herangehensweise wird das Atemtraining für jeden zu einer positiven Erfahrung und somit einfach in den Alltag zu integrieren.  

Das Atemtraining stärkt unser Nervensystem und das Immunsystem. Es steigert die Lebensenergie, hilft uns, uns mental zu beruhigen, das Wohlbefinden zu verbessern und eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen.